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[출산 후 탈모 관리] 출산 후 탈모, 머리카락이 빨리 나이든다?

관리자 (IP: 142.181.98.***) 2025.03.24 14:13:02 조회수 3,580
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최근에 조금 충격적인 새로운 연구결과를 알게되었어요. 우리가 보통 출산 후에 겪는 산후탈모는 정상적인 것으로 구분되어 임신 후 탈모가 오는 것이 호르몬 수치가 빠르게 변하는 과정에서 일어나는 자연스러운 현상이라고 얘기해왔지만 최근의 연구에 따르면 산후 여성들이 겪는 탈모로 인해 '모낭세포가 노화' 한다는 사실입니다. 사실 우리가 흔히 출산하고 나면 기력이 부족해진다거나 아기에게 새로운 생명을 주느라 폭삭 나이가 든다는 말을 종종하곤 하는데요. 그에 대한 연구가 최근에 있었습니다.


📌 목차


산후 탈모가 생기는 이유

출산하고 나면 머리카락이 엄청 빠지는 일을 겪는 사람들이 꽤나 많습니다. 의학적으로는 이러한 현상을 정식 의학용어로는 산후 휴지기 탈모(PPTE)라고 하는데 출산 후 여성들 중 약 3분의 1에서 약 50% 정도가 겪는 매우 흔한 증상입니다. 대부분 출산 후 2-4개월 즈음 되면 머리카락이 갑자기 많이 빠지기 시작하는데 이 사실을 대부분의 여성이 알고 있음에도 실제로 머리가 빠지는 모습을 보면 살짝 패닉이 오기도 합니다.

이렇게 갑자기 머리카락이 많이 빠지게 되는 이유는 호르몬의 영향인데요. 사실 임신 중에는 몸속에서 에스트로겐 호르몬이 많이 나와서, 머리카락이 빠지지 않고 계속 자라는 상태로 유지가 됩니다. 그래서 임신 중에는 오히려 머리가 풍성해지는 느낌이 들 수도 있어요. 하지만 출산을 하고 나면 그 에스트로겐이 확 줄어들면서 원래 빠졌어야 하는 머리들이 한꺼번에 우르르 빠지는 거죠. 그래서 출산 후 머리카락이 갑자기 많이 빠지는 겁니다.

다행히도 이건 대부분 일시적인 현상입니다. 보통 출산 후 6개월에서 1년 사이에 머리카락이 다시 정상적으로 자라고 이 기간 중에 빠지는 것도 멈추게 됩니다. 그런데 문제는 이 산후 탈모가 오래가는 분들이 있다는 건데요. 이는 꼭 출산만의 원인이 아니라 그 시기에 몸에 여러 스트레스가 겹치면서 탈모가 회복되지 않기 때문입니다.

- 밤에 제대로 못자거나
- 수유하면서 영양이 부족해지기도 하고
- 육아자체가 정신적, 육체적으로 힘들기도 해서

이런 요소들이 다 스트레스로 작용하다보니 탈모가 6개월 이상으로 오래가는 경우도 종종 발생해요. 그리고 일부 여성들은 시간이 지나도 임신 전처럼 풍성한 머리 상태로 완전히 돌아오지 않기도 합니다. 이 경우로 봤을 때 출산이 트리거가 되었지만 확실히 호르몬 이외에도 다른 원인이 작용헀다는 걸 알 수 있죠.

산후 탈모가 단지 호르몬 때문이 아니다

자 여기서 중요한 내용 갑니다. 우리가 흔히 알고 있는 건 '출산 후 탈모는 호르몬이나 스트레스 때문이다' 라는 것인데 요즘 연구를 보면 이 산후탈모가 모낭 속 세포 자체가 노화되면서 생기는 탈모 일 수도 있다는 거에요. 즉, 머리카락이 빠지는 원인이 단순히 외부 요인이 아니라 우리 모발을 만드는 세포 내부에서도 변화가 일어났기 때문이라는 내용입니다.

이미 스트레스가 직접적으로 탈모를 일으킨다는 연구결과는 몇년전에 밝혀 졌습니다. 그리고 스트레스 호르몬이 모낭을 늙게한다는 사실 ! 바로 이 부분이 출산후 탈모와 연관되어 있는데요. 우리가 스트레스를 받으면 몸에서 CRH 라는 호르몬이 나옵니다. 이건 스트레스 반응을 조절하는 호르몬인데 문제는 이 CRH가 모낭세포를 일찍이 '휴식모드'로 보내버린다는 거에요.

즉 원래는 성장단계, 아직 자라야 하는 모낭이 갑자기 성장을 멈추고 그게 멈춰버리면 탈모로 이어진다는 겁니다. 게다가 놀라운 사실은 이 CRH가 임신 중에 정상수치보다 1,000~ 10,000배 까지 증가한다는 거에요. 즉 임신 중에는 몸안에 CRH!  < 모발 노화 가속 기어> 가 박혀있는 상태라는 거죠.

산후 탈모와 모낭 세포 노화

'임신을 하게 되면 빨리 늙는다? '  주변 어머님들, 그리고 먼저 임신을 경험하셨던 분들이 종종 이렇게 얘기하는 걸 들을 수 있습니다. '출산하고 나서 관리 안하면 폭삭! 나이들어' 라구요. 이 내용이 근거없는 이야기가 아닌 실제로 임신을 하게 되면 생물학적으로 나이가 더 들어보이는 상태가 된다는 겁니다.

우리가 생물학적 노화를 얘기할 때 '후성유전학'에 대해 얘기하는데. 일부 연구들에서 임신 기간 중 여성의 '에피제네틱 시계'가 평소보다 빠르게 진행된다는게 꾸준히 보고되고 있습니다. . 즉, 임신을 하면 DNA나 세포수준에서 보았을 때 임신 중에 여성은 몸 전체가 빠르게 노화된다는 건데 다행히도 대부분의 여성은 출산 후 다시 되돌아간다고 합니다.

산후 탈모, 꼭 관리가 필요한가요?

아무래도 이 부분을 가장 궁금해 하실 것 같아요. 출산 후 탈모 관리가 필요한건지 관리를 한다면 어느정도로 해야하는지 등등 실제로 저희에게도 문의가 꽤 많이 오거든요. 사실 개인차는 있지만 산후탈모는 자연회복이 될 가능성이 높아요. 그래서 출산 후 수개월 정도는 영양과 생활습관관리에만 집중해서 지켜보는게 중요합니다.

하지만 머리빠짐이 너무 심하거나 혹은 출산 전에도 탈모가 있었거나 또는 가족력 ( 부모님 ) 이 있다면 관리를 바로 시작하는편이 좋아요. 특히 부모님 중에 출산 하고 나서 탈모가 진행되었다거나 머리카락이 잘 안돌아오더라 - 라는 얘기를 들었다면 탈모가 진행될 가능성이 높기 때문에 사전에 관리해두는게 좋답니다.

탈모관리는 꼭 본격적으로 진행하는게 좋습니다. 샴푸나 영양제에만 매달리기에는 부족한 경우가 많거든요. 기본적으로 약물이나 주사치료 혹은 발모제나 재생원리를 이용한 관리를 하는 편이 좋습니다. 다만 약물 ( 미녹시딜)을 선택하는 경우 출산 후 여성이기 때문에 전문의와의 상의를 하는 편이 좋고 이렇게 본격적인 관리에 들어가기 전에 본인의 탈모 정도, 모유수유 여부 등에 맞춰서 결정해주세요 :)

산후 탈모관리에 추천하는 강발 HSC

아이가 태어나고 하루하루가 너무 소중하지만, 빠져있는 머리카락만 보면 덜컥 겁도 나고 괜히 마음이 울적해지는 경험. 저도 했던 적이 있어요. <산후 탈모는 일시적인거다 .. > 라고들 얘기하지만 실제로는 걱정부터 앞서는게 당연합니다. 특히 저처럼 형제자매, 부모님들이 탈모를 가진 분들이라면 더더욱이요.

물론 산후 탈모는 시간이 지나면 꽤 자연스럽게 좋아지기도 해요. 하지만 하루라도 빨리 회복되면 그리고 더 건강하고 풍성해질 수 있다면 어떨까요? 강발 HSC 앰플은 실제로 산후 탈모로 머리카락을 복구하고 싶은 분들께 자주 추천되고 실제 일본 현지에서 산후탈모 시술로도 인기가 많은 제품이에요. 줄기세포배양액과 두피항산화 + 강화를 돕는 아유르베다 허브 추출물이 배합되어 두피부터 자연스럽게 건강을 개선해주고 모발이 잘 회복되도록 도와주며 안티에이징작용까지 도와줍니다.

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출산 후 탈모, 머리카락이 빨리 나이든다?

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