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[두피 건강] 단음식이 탈모에 안좋다고?

관리자 (IP: 49.161.125.***) 2020.01.14 13:31:26 조회수 1,669

 

 

 

요즘 심심찮게 SNS 뉴스채널에서도 다뤄지는 '탈모'문제. 물론 일반 매체에서 다뤄지는 내용들은 겉핥기 식의 정보거나 광고가 대부분이지만 그렇다고 해서  틀린 정보는 아닙니다. 특히 '식습관과 관련된 탈모' 부분도 알아두면 의식적으로 건강한 식단을 실천할 수 있겠죠. 

 

 


Q. 단 음식이 탈모에 안좋나요? 

 

기본적으로 '단맛'이 많은 음식은 탈모에 좋지 않아요. 특히나 일반 과자류,디저트류는 영양소는 거의 없고 신체 내 인슐린 수치와 산화 스트레스만 높여 우리 몸안에서 염증만 쌓이게 하죠. 더 직접적이게는 단맛을 내는 가공 식품류는 피부 탄력또한 느슨해지게 만들기 때문에 모발을 꽉 잡아주지 못하고 탈모가 심해질 수 있어요. 

 

 

▶ 기타 탈모에 안 좋은 음식

 

카페인,육류,백색식품,튀긴음식,술,담배 등 굳이 나열하지 않아도 평소에 안좋다 하던 식품군들이 탈모에도 좋지 않습니다. 특히나 쌀,국수,빵을 자주 먹는 한국인들의 경우 이를 마다하기가 힘든데 빵,국수등의 밀가루로 만든 음식은 체내에서 결국 '당'으로 변하기 때문에 과다섭취 시 좋지 않아요. 

 

 

 

Q. 정말 음식 때문에 탈모가 생길까요? 

 

설마요. 영향은 미치지만 그게 과연 그렇게 클까요? 게다가 심각하다 싶을 정도로 과다한게 문제가 되는 것이죠. 하지만 모르고  먹고 있던 음식들이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알아둘 필요는 있어요. 불균형한 식이는 탈모를 촉진시키는 원인이 됩니다. 특히 최근 2-30대 들에게 찾아오는 탈모도 스트레스 뿐만아닌 불규칙적인 식단에서 오기도 하고 그것으로 인해 보유하고 있던 탈모 유전자가 발현되기도 하니까요. 

 

몸 속에 쌓인 독소와 유해물질등 모낭을 자극하는 물질들이 많아질 수록 모낭은 손상을 입고 탈모와 모발 건강에 영향을 미칠 수 있다는 걸 알아야 합니다. 

 

 

 

단음식이 탈모에 안좋다고?

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